kämppäkaaos

Uusien kämppisten myötä mun huone näytti siltä että siellä olis räjähtäny vähintäänkin ydinpommi, säilytystilaa piti raivata eli tyhjensin joka ikisen omistamani tavaran sängynpäälle ja lattioille, jossain vaiheessa vaatevuori oli 50cm irti katosta, valehtelematta. Mua vitutti niin paljon että välttelin koko huonetta ja nukuin 3 yötä sohvalla, ennenkö katsoin totuutta silmiin ettei ne kamat itekseenkään kaappeihin mene järjestykseen...

Reissu kodin1:seen ja Ikeaan hakemaan säilytysjuttuja, 2 päivää verta hikeä ja kyyneleitä ja sain kun sainkin kaikki valmiiks.. ainakin melkein.

Vielä olis pari pahvilaatikollista ja pari ikean kassia täynnä kampetta ettimässä omia paikkojaan, saa nähä kauan menee että niihin uskaltautuu käydä käsiksi. :)

Tänään illalla pitääkin lähteä rääkkäämään jalat Töölön foreverille, saan perjantaina uudet saliohjelmat omalta rakkaalta ystävältä, super personaltrainerilta Maijalta joka mm. pitää huolen Anna Abreun bikinikunnosta...

Reipasta viikkua, muistakaa liikkua! <3

Treenimuotia Lorna Janelta

 "Lifestyle brändi
Lorna Jane on enemmän kuin vaatemerkki – se on elämäntapa! MOVE NOURISH BELIEVE (MNB)– Tavoitteena paras elämä! Tämä mantra kiteyttää Lorna Janen perustajan Lorna Jane Clarksonin elämäntavat ja muodostaa koko brändin sydämen. MNB näkyy ja tuntuu mallistoissa designin ja viestien muodossa. Move Your Body. Nourish From The Inside Out. Believe Anything Is Possible. LIIKU joka päivä. RAVITSE kehoa ja mieltä. USKO itseesi, kaikki on mahdollista."

"Lorna Jane on aktiivisille naisille ja tytöille suunnattu australialainen lifestyle vaatemerkki, jossa sporttisuus, muotitrendit ja teknisesti laadukkaat kankaat kulkevat nätisti käsikädessä, tyylistä ja designista ei tarvitse tinkiä kuntoillessakaan."

" Lorna Jane kuuluu aktiiviseen elämään, vapaa-aikaan, kuntosalille, urheilukentälle ja jumppatunnille. Valikoimassa löytyy vaihtoehtoja sporttiliiveistä huppareihin ja shortseista jeggingseihin ja kaikkea siltä väliltä."

" Lorna Janella naiset suunnittelevat naisille ja uusia mallistoja suunnitellaan iloksesi kuukauden välein, näin taataan yksilölliset ja aina trendikkäät mallistot. Vaatteet ovat inspiroivia, tyylikkäitä, seksikkäitä ja ne saavat kantajansa paitsi näyttämään upealta, myös tuntemaan olonsa superhyväksi."

 Tykkäättekö? Suomen verkkokauppa löytyy täältä.
Minun mielestä nämä on ainaki ihan syötävän sulosia. :)

Uuttavuotta ja proteeinipannaria. :P

Huuhhuh. Olipa loppuvuosi, jos näin vois sanoa! Nyt voi taas alkaa keskittymään arkeen ja blogin kirjoitteluun. Ja huomenna taas pitkästä aikaa töihin Kicksiin, vähän vaihtelua arkeen taas. Tälle viikolle tuleekin sitten 3 päivää kosmetiikkamyyjänä, päivä cateringia ja baaria. Ei kerkee kyllästyä taaskaan tähän elämään... :P

Olo on ollut jotenkin verbaalisesti hunningolla, joten en oo jaksanut edes yrittää tänne sepostella mitään, joulukuu meni aika pitkälti reissatessa: Amsterdamissa, Tukholman risteily sekä reilu viikko Lapissa, siihen lisäksi töissä tietenkin ja nyt uuden vuoden kunniaksi joku keuhkopöpö on nujertanut mut sängynpohjalle, just kun sain taas kunnon motivaation aloittaa treenaaminen uudestaan!! AArghh ja vittu ja voi.

Kaikenlisäksi mulla ei ole enään kameraa, koska hukkasin sen Amsterdamissa.. aika yllättävää, joten pitää tyytyä ottelemaan puhelimella kakkakökkö kuvia ja kattoa kehtaako niitä tänne julkaista. :)










Tässä kuitenkin uudenvuoden kunniaksi ohje hyvään Proteeinipannariin! :)




 En käyttäny mitään mittoja, ku nakkasin kaikki ihan mutu tuntumalla, mutta tää tapahtuu suurinpiirtein näin:

n.40 g heraa (käytin suklaanmakuista)
4 kananmunan valkuaista, 1 keltuainen
n. 1dl kaurahiutaleita

Kaikki yheensössöön sheikkeriin ja sekasin. Oliiviöljyä tai ennemmin kylmäpuristettua kookosöljyä pannulle ja paistella ihan muutama minuutti molemmin puolen että pannari on kullan värinen. Jos haluaa oikeen herkutella tässä vaiheessa pinnalle voi laittaa vähän hunajaa. :) 

mustikoita ja maitorahkaa, sekaisin haarukalla niin että osa mustikoista menee sekaisin, jos haluaa voi laittaa jotain vaniljaa/kanelia tms. joukkohon.

Näitten määrien mukaan (ilman paistoölyjä) ravintosisällöt jakautuu näin:

Kcal: 523
Prode: 76g
Hh: 20g
Rasvat: 16g.

Omasta mielestä tuo on ainaki sen verran heviä tavaraa että ollaan aina laitettu se kolmeen osaan, eli karkeasti laskettuna kaloreita tulee siitä satsista 174.33, proteiinia 25.33g, hiilihydraatteja 6.66g ja rasvoja 5.3g.. Ei paha, vai mitä? :)

Onnellisuus on sitä ettei vituta ihan joka päivä

Tiiättekö sen tunteen kun tajuaa että on loppupeleissä ihan onnellinen ja tyytyväinen elämäänsä? Minusta ainakin tuntuu nyt pitkästä aikaa että oon onnellinen: katto pään päällä, ruokaa kaapissa,rakastavat vanhemmat, ihania ystäviä ja mun pieni sydäntenmurskaaja Tessi.
Silti on hirveän vaikea pysyä paikoillaan, aina tuntuu että jotain puuttuu ja että pakko saada muutosta, olipa se sitten työ, harrastus tai vaikkapa paikkakunta. Oon niin 100 kertaa päättänyt että nyt muutan takaisin pohjoiseen ja parin viikon päästä naureskellu itekseen että mitähän ihmettä taas ajattelin. Joskus tuntuu että olispa siivet että vois lentää ympäri maailman. :) Levoton sielu? Välillä on pakko olla rikki että pystyy taas olemaan kokonainen.

 

 

Tällä hetkellä mut tekee tooosi tosi tosi onneliseksi ajatus parin viikon päästä häämöttävästä kaupunkilomasta kahden erityisen tärkeän tyttelin kanssa sekä uusi treeniprojekti josta varmasti saa lisää motivaatiota omiin treeneihin :) Nyt otetaan loppuvuosi pikkasen höllemmin ja keväällä voikin alottaa hyvillä mielin gramman tarkan fitnessdieetin, saa nähä kuinka äkänen akka musta taas kuoriutuu. :P Kunhan joku muistaa sanoa mulle että nyt, stop! siinä vaiheessa kun kroppa käy enään kahvin voimilla (jota en ees harrasta) ja päässä ei näy muutaku porkkanan kuvia.

Tää vuosi on ollut tosi rankka ja ainakun sitä kuvitteli olevansa jaloillaan vedettiin matto taas jalkojen alta. Nyt kuitenkin koen olevani sen verran vahvoilla että uskallan aloittaa taas tämän normaalin kurinalaisen elämän. Pakko kuitenkin myöntää että tämä 7-8kk mitä tässä on eletty ihan miten sattuu on tehnyt oikeestikkin lopulta hyvää vaikka harmittaakin ihan perhanasti että ensimmäiset kuukaudet tuli kyllä juhlittua ja syöpöteltyä siihen malliin että oksat pois mutta se oli semmoinen irtiotto arjesta se!:))

naisen käyttöohje

Niin totta. :D

kuvia kuluvan vuoden varrelta.

Keväistä Lauttasaarta! <3

... Maijan kanssa heppaterapiaa talvipakkasten keskellä.

 NRJ @sea. Oli ehkä kesän kivoin viikonloppu Krisun kans <3

 Vieteltiin Saaran nimppareita! Aina on hyvä syy syödä kakkua... ja lähteä keskellä viikkoa yhelle.

 PACIFIQUE!

Mökkirentoilua<3

Uuno heitti töissä lasin lattialle josta sinkos mukava lasinpalanen jalkaan. 5 tikkiä ja pari päivää saikkua. Heitin sairaslomalapun roskiin ja menin töihin.

Käytiin Kuhmossa kattomassa karhuja. tää oli ainut nalle mitä nähtiin. ei vissiin osattu olla tarpeeks hiljaa.. Majoituttiin semmosessa muutaman neliön karhukojussa keskellä mettää ja ootettiin että ne karhut tulis syömään. Ei siis meitä vaan niille heitettyjä lohia. No ei ne tullu, onko tuo nyt ihmekään ku mukana oli Saara...

Muu kuvamateriaali on valitettavasti julkaisukelvotonta.

... and that`s who i am.